夕ごはん

ひとくちステーキ、ニンニクおろしソース

トレビスとスモークサーモンのサラダ

枝豆

豆腐の味噌汁

メロン

サラダのトレビスやイタリアンパセリは、近所のスーパーのおつとめ品コーナーから🎵

そんなところで見るのは恥ずかしいと言う人もいるけど、

私は全然平気😁

安く買えるし、野菜もムダにならないし、これこそwin-win😁✌️

枝豆は、たぶん今シーズン最後のさかな豆

この夏も枝豆をたくさん食べた

もとへ、

私は買って、ムスコよく食べた

メロンは先週の歩く会で最後に寄った青空市で買ってきたもの

１週間待った甲斐があって、とても甘かった🎵

今朝は、またまた歩く会

毎月第１日曜は、トレーニング日だから、信濃川河川敷をひたすら歩くだけ😅

参加者は74名

関屋分水方面と河口方向に別れて出発

同じ10キロでも、関屋分水コースの方が短く感じるけど、行って帰って来るのはつまらないので、

今日は反対側へ行くことにした

真っ青の空は気持ちいい☺️

でも、すぐに暑くなってきて、なかなかきつい😣

1/3位のところでトイレ休憩

対岸は佐渡汽船乗り場

(真っ暗な写真でごめんなさい！)

それから、一番新しい(と言っても30年位前)

柳都大橋を渡る

「新潟ブルース」にも登場する万代橋

私にとって、反対側から見ることは多いけど、河口側から見るのはとても新鮮🎵

それにしても、こちらのコースは階段が多くてシンドかった😰

お昼ごはん

じゃがいもスープ

目玉焼きとウインナ

早く食べなきゃならないサラダピクルス

２色のキウイ

朝、出かける前にセットしたHBの焼きたてパン

ちょっと前に、目標体重に近づいている、なんて言っちゃったけど、

昨日の夜モスバーガーを食べて、その上

かきのもと大福なんて、珍しいものを見つけて、食べてしまったら、

今朝は１キロ増えていた😨

それにしても、かきのもと大福

お餅の中に、かきのもと(菊の花びら)が混ぜこんであって、なかなかオツな味でした☺️