今朝のお弁当

鶏と野菜の黒酢炒め、卵焼き、ふろふき大根、切干煮、高菜の佃煮と梅干

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少しずつ読んでいる「70歳が老化の分かれ道」

今朝は「インプットからアウトプットに行動を変える効果」というところを読んだ

読書にいそしむという自学スタイルは、前頭葉の老化を防ぐ役には立たない

...これはかなりショック😓

本を読んでインプットするより、会話するなどアウトプットする方が老化を防げる、そう

何か学びたいなら、独学でなくスクールやサークルに参加して、

意見交換したりすると前頭葉を使うことになる

...そうなのね😓

インプットは得意だけど、アウトプットはどうだろう？

どちらかと言うと、聞き役に回る私は前頭葉が衰えやすい、ということね😅

さてさて、どうしたものか

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これからの課題、ということで

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夜勤につき、明日のお弁当を作って出かける

ニョッキ、トマトソースとチーズソース

こちらは、遅く帰宅するムスコの夜食

成城石井のミックスを使ったココア入りスコーンと苺🍓

ではでは、

行ってきま〜す🙋🙋