夕ごはんは、

ムスコ食べないと言うので、シーフード尽くし😁

冷凍してあったホタテご飯のお粥

タコのマリネ

イカの磯辺フライ

小エビ入りサラダ

オレンジ

女性の平均寿命が長いのは、１人でも色々取り合わせて食べるからじゃないかと思ってる

どうかな？

今日宅配ボックスに届いていたのは

かどや製油のゴマセサミン

ゴマラー油はおまけ

あまりサプリメントに関心はないけど、なぜかこれだけは続けている

今となっては何に効くかも忘れてしまった

でも、半月ばかり飲まないと、何だか身体中の油が抜けて、膝とかがギシギシするよう

気のせいだと思うけど😅

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今週は、久しぶりに2回夜勤に入ったので、さすがに疲れて、身体が泥のように重い😵

そして眠い

そして冷や汗たくさんかいて、汚い😨

という訳で、重い腰を上げてお風呂に入ります🙋

たった今「ピ〜ピ〜」とブザーがなって、焼き上がったパン

ムスコの夜食用のドライいちじくとくるみのパンです😊