12/5 腰痛とル・レクチェ
夕ごはん
黒酢酢豚
カリフラワーのピクルス
ネギ入り卵焼き
干し柿のクリームチーズ詰め
アスパラ菜のからし和え
具だくさん味噌汁
そして、
ル・レクチェ
これもすぐ色が変わるので、ムスコ帰宅してから剥く
今朝、起き上がる時に左の腰に激痛が走った😰
結論から言うと、やはり15キロのウォークキングは無謀だったらしい
椅子から立ち上がる時と階段を上る時が大変
とりあえず湿布を貼ったけど...😥
今朝のお弁当
豆腐ハンバーグ、長芋の磯辺焼き、グリーンピースの卵とじ、カリフラワーのピクルス、キュウリの佃煮、ピーナッツ味噌、えびすめ、しば漬け
今朝は、ムスコの心エコーの日
病院まで送って待機
職場に送る前に、一緒にKey's cafeでモーニング🌄🍴
ポテト入りサラダのドレッシングもおいしいし、ジェラードまでついて500円だから、
このお店は、種々の値上げの中で頑張ってる感じがする
その後、友達と
台湾茶房「茶趣茶楽」で、お粥ランチ
ウーロン茶のゼリーと台湾カステラのデザートつき
ウーロン茶は3〜4杯おいしく飲める
友達と一緒に、南区白根の知り合いの農家さんを訪ねて、
ル・レクチェの地方発送をお願いし、
さらに、自家用も🎵
↑自宅用
↓野菜を分けてもらっている職場の先輩達へのお礼
自宅用は小ぶりのものだけど、1個100円程で分けてもらえて大感謝🙌
それにしても、
夜になっても腰痛は改善せず、明日もこんな感じなら整形外科へ行かなくちゃ、と思っています😅
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。