unico-ptrasudのブログ

遊びをせんとや生まれけむ

9/3 歩く会と外食

夕ごはん



今日は、２ヶ月ぶりに歩く会トレーニングに参加した


午前８時半の時点で29度　でも体感温度はそれ以上


39名の参加者が２列縦隊で関屋分水コースで海に向かう


リーダーが、気象庁監修の熱中症アラートの機器を携帯し、場合によっては途中でも終了する、と発表


実際、先月は熱中症アラートで途中で解散となったらしい



５キロで日本海に出る



今日は、普段の休憩の他に水分補給タイムがあった


橋の下は日陰だし風が抜けて涼しい

自然の風って気持ちいい💕と再確認




無事に完歩🙌

久しぶりの10キロだった


つくづく思うのは、ひとりだったらゼッタイ歩けない、ということ


こうして、仲間と一緒だからできるのだ




で、夕ごはんは、


南のイオン内の中の「吉相」で、


あっさりねぎラーメン



先週末ムスコとスケジュールが合わなくて、ラーメンデーがなかったので、


おいしかったで〜す♥








昼ごはんは、


五目稲荷

ナスと青菜とミョウガの味噌汁

ズイキの酢のもの

ベランダのちびキュウリは南蛮味噌をつけて


それと、デザートに、


生協のカッサータ



夕ごはんは、外食🙌