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夕ごはん オムレツ、肉詰ピーマン、ササミフライ、茹で野菜 残りもののワンプレート （カボチャサラダ、クラゲとキュウリの酢のもの、カニカマとホウレンソウ炒め） 味噌汁はジャガイモとネギ サクランボ ササミフライと肉詰めピーマンはノンフライヤーを使った 油をスプレーしたら、焼色が少しついたかな？ 鶏サ... 続きをみる
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夕ごはん オムレツ、肉詰ピーマン、ササミフライ、茹で野菜 残りもののワンプレート （カボチャサラダ、クラゲとキュウリの酢のもの、カニカマとホウレンソウ炒め） 味噌汁はジャガイモとネギ サクランボ ササミフライと肉詰めピーマンはノンフライヤーを使った 油をスプレーしたら、焼色が少しついたかな？ 鶏サ... 続きをみる