3/31 特筆すべきことなしの日

夕ごはん ひとりごはんだけど、 消費期限が心配な材料を消化しなくちゃ😅 で、 麻婆豆腐(豆腐は今日が消費期限) 豚しゃぶサラダ(豚しゃぶ肉は昨日解凍した) カブと菜の花の浅漬け ブルーベリーフルーチェ(牛乳は昨日まで😣) 明日のお弁当は、麻婆豆腐丼にするつもり😜 今朝のお弁当 豚汁をポットに... 続きをみる

3/30 眠い眠い

ひとりの夕ごはん チヂミを焼いた😁 あとは、 なすの揚げ浸しと豚汁 豚汁はおにぎりと一緒に明日のお弁当にするつもり ・ ・ ・ 今日読み終わった本 ↓ 高齢者のドライバーが死亡事故を起こすところからストーリーが始まる アクセルとブレーキを踏みまちがえたと言う86才の加害者は認知症を疑われるが、 ... 続きをみる

3/29 桜、さくら、サクラ

今朝のお弁当 鶏の塩麹漬け焼き、カブの甘酢漬、さつま揚げとチンゲン菜の煮もの、大学芋、ひじき豆 ご飯には、カブ菜のふりかけと味噌カツオにんにく 生協から届いたもの ↓  ↓ 桜かおるほうじ茶と桜風味の生八つ橋、聖 花としては、断然梅の方が好きなのだけど、 桜風味の、特にお菓子ははずせない 何でも試... 続きをみる

3/28 まだまだ本に夢中

夕ごはん ひとりだけど、明日のお弁当のために色々作った 大学芋 鰹の角煮(これは市販品) さつま揚げとチンゲン菜の生姜煮 ほうれん草とコーンのバター炒め かぶの甘酢漬け ご飯にホタテの旨煮ほぐしとかぶ菜のふりかけ 牛乳プリン黒蜜がけ ・ ・ ・ 今日のきもの 桜色というには濃すぎる色の紬 桜柄の名... 続きをみる

3/27 火喰鳥

夕ごはん シチュー スティックサラダ レーズンパン デコポン 昼ごはん 無印良品のトマトキーマカレー リンゴ 無印のカレーは非常時用に買っておくのだけど、賞味期限が近くなったので😅 たまに、自分ちのでないカレーもおいしいものだ😁 次はもう少し仕入れてこようかな ・ ・ ・ 昨夜読み終わった「火... 続きをみる

3/26 読書三昧

今日は夜勤明けに、しばらく行ってなかった図書館へ 目的は、「八本目の槍」の著者、今村翔吾の本☺️ 新しいものは皆貸出中だったので、 「火喰鳥」と「くらまし屋稼業」を借りた そして、染井為人・著「震える天秤」 帰宅して、すぐ「火喰鳥」を読み始めた 面白い面白い👏👏 昼ごはん食べるのも忘れて、もう... 続きをみる

3/25 嫌なことはやらない

今朝のお弁当 フィッシュスティック、だし巻き卵、ワカメとキュウリの酢のもの、ほうれん草ごま和え ご飯に、ゆかりと味噌カツオにんにく 昨夜作ったものを詰めただけのお弁当😅 ・ ・ ・ しばらく忘れていたこの本 ↓ 和田秀樹・著 今日は、 第2章  老いを遅らせる70代の生活  の、最後のページ 〜... 続きをみる

3/24 八本目の槍

夕ごはん フィッシュスティック(冷凍品) ほうれん草のごま和え だし巻き卵 ワカメとキュウリの酢のもの かぶの桜漬け じーまーみ豆腐 ひとりごはんは張り合いがなく、おいしくもないけど、 お弁当のために料理してる、という感じ😅 今朝のお弁当 鶏のトマトソース煮、ブロッコリー、オムレツ、ミニトマト ... 続きをみる

3/23 恥ずかしかったこと

夕ごはん 鶏のトマトソース煮 ポテトサラダ そして、 紅茶のスコーン 焼き色がムラムラだけどね😅 これは、ムスコの夜食用 ・ ・ ・ 今日は久しぶりの歯科医院へ 予約していてもかなり待っ でも、待つのは得意😁     ↓ 本が読めるから✌️ 今読んでいるのは、 「八本目の槍」  今村翔吾・著 ... 続きをみる

3/22 寒いのに節電要請😞

今朝のお弁当 タラ入り野菜スープを煮て、 焼きサンドイッチと共に ムスコ、荷物が多い、とモンク言いながら持って行った😅 週の初めは洗濯した作業着があるから、確かに荷物は多い うっかりした😞 ・ ・ ・ 今朝はベランダで、 株が成長して、植木鉢からはみ出しているパンジーを植え替えた      ↓... 続きをみる

3/21 雨のお墓参り

夕ごはん ミニステーキ 果物 抹茶プリン ムスコ疲れて一日中休んでいたので小さめごはんだった ・ ・ ・ 今日は雨の中、お墓参りへ 全然墓花らしくないけど、 啓翁桜を買った いつだったか、啓翁桜を贈ったら、母がことのほか喜んでいたのを思いだしたから 今日のきもの 黒地に琉球風ツバメの柄の紬 このき... 続きをみる

3/20 マイ インターン

夕ごはん 今日は久しぶりに、ムスコ家で食べられそう、と言うので、 餃子を作ったのだけど、帰宅は何時になるのやら😓 ・ ・ ・ そろそろ桜🌸の季節が近いので、 桜の半襟をつけたみた 何年も前に買ったのに、色が難しくて一度も使っていない 今年こそ👊 今日見た映画も、またまた大当たり🙌 (画像拝... 続きをみる

3/19 戦争フレイル？

夕ごはん ひとりだけど、 おでん サバの味噌煮 はまぐりのお吸い物 ムスコ、明日も仕事なのでおでん🍢をポットに入れて、おにぎりを作るつもり ・ ・ ・ 夜勤明けの今朝、 いつものようにコンビニに寄ったけど、 食べたいな、と思うスイーツがなくて、 飲み物だけ買った そう言えば、先週あたりからずっと... 続きをみる

3/18 心に太陽を持て

今朝のお弁当 鶏のチーズ焼き、煮もの、鮭ほぐしと切干漬け ・ ・ ・ 私の所属するルーテルの教会だよりが届いて、 中に、 山本有三・編  「心に太陽を持て」が載っていた 〜・〜・〜 心に太陽を持て 嵐が吹こうと 吹雪が来ようと 天には黒雲 地には争いが絶えなかろうと いつも心に太陽を持て くちびる... 続きをみる

3/17 高瀬庄左衛門御留書

今朝ベランダで、 小さな水仙が咲いていた🎵 これは、5〜6年前に買った球根を、毎年掘り起こして又植えているもの もちろん花は年々小さくなって、まるで道端の草みたいだけど、それがまたかわいい😁 夕ごはん 今日もひとり😅 鶏のチーズ焼き 山芋豆腐 煮もの 昨日の残りのピリ辛キュウリとトマトのバル... 続きをみる

3/16 マクドナルドロシア撤退

夕ごはん ひとりだし、 夜勤明けで疲れているし、 こんな時は本当にメンドーだけど😣 明日のお弁当を考えると、 重い腰を上げずにはいられなくて、 一旦台所に立つと、 残っているものであれこれ作ってしまう😅 サムゲタン風スープ トマトのバルサミコ酢和え ピリ辛キュウリ 残り野菜のココット とどのつ... 続きをみる

3/15 影ぞ恋しき

今朝のお弁当 ヒレ肉のチーズ焼き、オクラのおひたし、挽肉レンコン炒め、長芋ソテー海苔のせ ご飯には、焼き鮭ほぐしと味噌かつおニンニク 昨夜読み終わった、 「影ぞ恋しき」   葉室麟・著 葉室麟最後の長編小説 作品の題名は、古今和歌集、紀貫之の歌から 色も香も　昔の濃さに　匂へども　植ゑけむ人の　影... 続きをみる

3/14 niceできない😵

夕ごはん 平日はひとりごはん でも、お弁当のおかずがいるので、何品か料理した 豚ヒレ肉のチーズ焼き インビジブルの残り レンコン挽肉炒め 長芋のバター醤油、海苔のせ 冷凍マンゴーとブルーベリー ワンプレートは片づけが楽チン😁 今朝のお弁当 インビジブルと温野菜 ビスケットとハチミツを一緒に、と思... 続きをみる

3/13 ホワイトデーのプレゼント

ムスコから、ホワイトデーのプレゼント🎵 もしかしたら、もらうのは初めてかも この辺りでは一番高級な洋菓子店 「ルーテシア」👀 ムスコ、奮発したみたい😅 わ〜い、マカロン🙌 早速おやつに😁 ウインナコーヒーと一緒にマンゴー味を マカロンはやっぱりおいしい😋 高いからあまり買わないけどね ... 続きをみる

3/12 ぽっちゃりを目指そう

夕ごはん カレーと果物 シンプル夕ごはん😜 ムスコ、休日出勤なので、 今朝のお弁当 挽肉となすのスパゲティ ・ ・ ・ 私も日中支援の仕事だった 天気がよかったので、玄関回りを掃除したり、窓を拭いたりして、 その後、ある利用者さんとのレクリエーションを始めたのだけど、 もしかしたら待ちくたびれた... 続きをみる

3/11 色々準備の日

ひとりの夕ごはん 昨夜食べ過ぎて胃が重いので😓 小さな夕ごはんにした ポットパイ風スープ クリームチーズのせパン 果物 そういえば、このスプーン↓ 50年前のJALのスプーン 昔はちゃんと金属だったのね 高校時代に友達から海外旅行のお土産にもらったものなのだけど、 これって良いのかなぁ？ その友... 続きをみる

3/10 ベランダのパンジー

夕ごはんは、 職場の先輩に誘ってもらって外食 新潟市西区の「かわかみ」へ 優雅な佇まい 掘り炬燵の個室を予約してもらった😁 ひれかつ定食  1580円😁 今朝のお弁当 黒酢酢鶏、炒り豆腐、卵焼き、チンゲン菜炒め ご飯がなくて、パックの赤飯😅 花曇りの今朝 ベランダのパンジーやビオラに肥料をあ... 続きをみる

3/9 はじめての能

夕ごはん 黒酢酢鶏 チンゲン菜炒め 炒り豆腐 苺 帰宅が遅くなったし、疲れたし、 冷凍品でもチンしようかな、と思ったのだけど、 明日のお弁当のおかずがない😱 という訳でがんばって料理した 黒酢酢鶏は、鶏肉とレンコンだけ😅 でも素揚げしたレンコンはしゃきしゃきでおいしい🙌 チンゲン菜は胡麻油で... 続きをみる

3/8 下り階段を利用しよう

今朝のお弁当 ムスコ大好き野菜スープ😁 新じゃがをごろっと皮つきで入れた そして昨日買ったジョアンのパンを色々詰めて、 ちっちゃいチーズケーキやカヌレも、 ジョアンのカヌレもおいしい🙌 ・ ・ ・ 少しずつ読んでいる「70歳が老化の分かれ道」 70代の生活において大切なポイントのひとつは、運動... 続きをみる

3/7 久しぶりのランチ

夕ごはん ひとりなので、残りもの😅 今朝のお弁当 豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮もの、卵焼き、絹さや、牛時雨煮、昆布の佃煮 今日のきもの 結城紬、黒地に絣 真っ黒に見えるけどね😅 と、猫のかくれんぼの帯↓ 木綿のハンドメイド 滑りが悪くて締めにくいけど、かわいいからガマンして使っている😅 今日... 続きをみる

3/6 蔓延防止〜今日で解除

夕ごはん 肉豆腐 かぼちゃの煮もの 絹さやおひたし くるみ豆腐 はっさくとキウイ 右上にちらっと写っている、ほろよい 「レモミカン」😁 昼ごはん パンケーキ コロコロサラダ オレンジ スープ フワフワの厚いパンケーキが流行りだけど、 ウチのは従来の薄型😅 でも溶かしバターの塩気がおいしい、と思... 続きをみる

3/5 １日ドラマ三昧

夕ごはん ムスコ、残業続きで、胃が痛いと言うので、 うどんと果物 土曜日も仕事だったので、 今朝のお弁当 コーンチャウダーと焼きサンドイッチ 今朝は、 先週の研修会「意思決定支援」で習った トーキング・マットを作った 言葉で意思表現することが難しい利用者さんの、土曜日の昼ごはんに何を食べたいか、意... 続きをみる

花を買ひ来て

友がみなわれよりえらく見ゆる日よ花を買ひ来て妻としたしむ       ... 石川啄木の「一握の砂」より 中学生でこの短歌に出会ってから、何度花を買ったことだろう もちろん、何もない時でも花は買うけど、 非常に落ち込んで、惨めな気持ちで、 そんな時に買う花のこと 明るい色のチューリップとスイートピ... 続きをみる

3/3 雨のひな祭り

今朝のお弁当 昨夜作っておいた、じゃがいものオムレツ ゴマいわし、煮豆、スナップえんどうとトマト ご飯に牛しぐれ煮と昆布の佃煮 ・ ・ ・ 今朝ムスコを送って行った時は、みぞれ混じりの冷たい雨☔ ひな祭りなのにね😓 今日は、昨日とは別のホームで夜勤 焼きホッケがメインの夕食メニュー 実は先々週も... 続きをみる

3/2 今更ながら、半沢直樹

夕ごはん 今週はずっとひとりごはん オープンオムレツ じーまーみ豆腐 切干煮 キュウリの即席漬け デコポンゼリー オムレツとキュウリ以外は、残りもの😅 オムレツは切り分けて、半分明日のお弁当に😜 ムスコの夜食に、 チェリージャムパイを焼いた けど、ぺしゃんこ😨 ・ ・ ・ 夜勤明けの今日、 ... 続きをみる

3/1 アウトプットが老化を防ぐカギ

今朝のお弁当 鶏と野菜の黒酢炒め、卵焼き、ふろふき大根、切干煮、高菜の佃煮と梅干 ・ ・ ・ 少しずつ読んでいる「70歳が老化の分かれ道」 今朝は「インプットからアウトプットに行動を変える効果」というところを読んだ 読書にいそしむという自学スタイルは、前頭葉の老化を防ぐ役には立たない ...これは... 続きをみる