今朝のお弁当

ハンバーグ、酢醤油卵、切干炒め煮、オクラとブロッコリー

JR大人の休日倶楽部の会報誌にシリーズで載っている「脳のしつけ方」

脳科学者、医学博士の中野信子氏の解説

今月のテーマは「記憶力」

年を重ねるにつれ記憶力は確かに低下する

その原因は、脳内のデータ量が多くなりすぎること

記憶の量が増えることで、記憶の検索が難しくなる

もうひとつは、記憶をつかさどる前頭葉の機能は年齢とともに低下するから😥

↑　これはもうどうしょうもない😞

でも、物忘れの改善に、エピソード記憶が紹介されている

例えば、「上杉さん」の名前を覚える際に「上杉→越後→日本酒の産地」と紐づけし、上杉さんの顔と日本酒のイメージをセットで覚える訳

この方法は、記憶力の低下をカバーするだけでなく、エピソード化のスキルをコミュニケーションにも応用できる👌

他にもアナグラムを使ってみるとか…

もちろん休息も大切☝️

鍋や釜も長く使えば凹んだり傷みが出たりするのだから、人間の身体だって、70年も使えばあちこち衰えるのは当たり前

そうは思っても、ボケるのは…ちょっとね～😅

さてさて～、今日は夜勤の日

いつものように明日の分のお弁当を用意する

焼きうどん

ここにも枝豆😅

暑さ厳しき折柄、ご自愛くださいませね～🙋