ムラゴン ホーム
11/13 健康診断と散歩
朝一番に健康診断へ
やっぱりコロナ太り😓
去年より体重3キロお腹回り2センチ増えていた😣
きっかり30分で行程を終え、まだ9時前だったので、そのまま鳥屋野公園へ
ウチから🚗で10分程の比較的近い公園
春は桜が見事で訪れる人が多いが今はひっそり
まだまだ紅葉も残っていた✌️
遠くに白鳥の群れがいたので写真を撮ったけど、あまりよく見えない😅
日本庭園もあり、
池に紅葉が映ってきれい😁
これも小さすぎるけど、松の雪吊りをしてる人がいた
コーヒーを持参していたので一休み
以前は毎日のように散歩してたのに、ここしばらく全く歩いてなかったので反省
3キロ減量を目標に散歩しよう👊
・
・
・
夕ごはん
鶏ササミの黒酢炒め
ポテトサラダ
ごま豆腐
りんご
今朝のお弁当
レンコンつくね
オムレツ
揚げかまの煮たの
さつまいものレモン煮
ほうれん草のおひたし
ムスコ大好きな大根菜のふりかけをたっぷり
・
・
・
明日も明後日も朝から仕事なので、ムスコの昼食用にパンを作った
まずりんごジャムを煮て
パン生地で包み
りんごのちぎりパンのできあがり🙌
明日はグループホームの日中支援
がんばりますっ🙋🙋
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。