いつも世話人のシフト表を作る職員がコロナ陽性となり、別の人が代わりに作ったから、

もうずっと、基本週の真ん中勤務の私が週末に入ったり、週初めに入ったりしている😅

本当はちょっと困っているのだけど、今回だけは理由が理由なので、

ガマンする😅

と、いうわけで、今日は夜勤

お弁当の写真が美しくないので、

(つうか、いつもだけどね😅)

今朝の散歩から

今日は、県庁コース

「県庁の森」の木々も少しずつ色づき始めた

当然幹線道路なので、日中は車が多いけど、朝はガラ〜ン

と、言っても、夏は5時半頃歩いていたけど、最近は6時過ぎ

これから冬になると、もっと遅くなるのだろうな😓

今朝の新聞の下方  ↓↓

「運動脳」が紹介されていた

「スマホ脳」の著者、アンデシュ・ハンセン氏によると、

歩く、走る、でこれ程効果があるのだそう

特に、運動で性格まで変わる、と言うからすごい👀

そういえば、「ショーケン最終章」でも、萩原健一氏が、

「歩いていると、余分なものがどんどんそぎおとされる」

と、書いていた

(彼はお遍路に3回挑戦、2回達成)

もうひとつ  ↓

こちらは、2、3日前の広告

「おさほうえほん」

5歳から学べる、と書いてある

ガサツな私は、動作が荒くて、ケガが多いし、音をたてるし...

「きれいに立つ、歩く、座る」に憧れている

「人の話を最後まで聞く」というのも、なかなか難しい😣

まさか、買いはしないけど、いずれ図書館に並んだら、手に取ってみたい本🎵

で、今朝のお弁当

昨日のおでん🍢とおにぎり🍙

おにぎりの具は、鮭と南蛮味噌

ムスコ、このポットを20年も愛用

これを使うお弁当が１番好きだそうだから、

まあ、良しということで☺️

図書館に寄ってから、仕事に行きま〜す🙋