夕ごはん

納豆と刻みネギ入栃尾揚げ

アスパラ、べーコン、チーズの焼売皮巻き

トマトのゼリースープ

昨日の残りの肉じゃが

トウモロコシ

杏仁豆腐

魚を焼こうと思っていたけど、肉じゃがが残っていてやめた

焼売皮巻きは明日のお弁当用

トマトのゼリースープは、コンソメで煮たトマトに、煮汁に白ワインとレモン汁を足してアガーで固めたものをかけた　レモン風味が爽やか🎵

今朝のお弁当🍱

肉じゃが、ナスとピーマンの味噌炒め、アスパラ、卵焼き、キュウリの佃煮、カツオのふりかけ

昨夜肉じゃがを作る時、ジャガイモを２個にしようか３個にしようか迷って３個にしたら…やっぱり多すぎた😣

今朝は、指定難病の申請のリベンジに行ってきた

この前は書類が１枚足りなかったからね😓

前回はバスで中央区役所に行ったけど、今日は区役所の出張所のある南地区センターへ徒歩で行った

９時半に出発して10時前に到着したから片道30分弱

無事申請を終え帰宅したら…

汗は流れるは、めまいはするはで、大変だった😵

軽い熱中症だったかもしれない😞

水分補給をしているうちに、両肘の上が痒くてたまらなくなり、よく見たら真っ赤😨

顔や首、手先から肘までは日焼け止めを塗りたくったのに、うっかり肘上は失念した

往復１時間以内だったのに、これ程までとは…

思いついて、

夜勤用に買っておいた冷シートで湿布したら、５分で治まった😁

いやはや…熱中症も日焼けも、侮れないと痛感した次第です😅