unico-ptrasudのブログ

10/8 歩く会　白玉の滝

今朝は４時前から目が覚めて、二度寝できず😣 ７時５分のバスで新潟駅へ向かい、信越線の列車に乗り、集合場所の矢代田駅へ 今日は、歩く会〈白玉の滝〜木漏れ日の遊歩道〜八幡山古墳〉コースに参加した (歩く会の何が楽しいって、乗ったことのないローカル電車に乗り、降りたことのない駅で降りること) (ナマケ... 続きをみる

10/1 歩く会と初サンマ

夕ごはん サンマ 里芋のゆず味噌煮 ゴーヤと卵の炒めもの 真ん中のお皿には、ミョウガ味噌焼き、ちくわのカレー風味、ナスとズッキーニとハムの重ね焼き リンゴ 小さなおかずは、お弁当用に小分けして冷凍した 今朝は、どんより曇り空の下、歩く会のトレーニングへ 先月衝動買いした小さめリュックを使ってみた ... 続きをみる

9/29 ボランティアと歩く会報告パート２

夕ごはん ターメリックライス 白身魚のソテー ナスのチーズ焼き 梨 ムスコのリクエストのターメリックライスには、ブラックペッパーウインナ、タマネギ、ニンジン、ズッキーニ、パプリカ、ミニトマト、ドライクランベリーと野菜たくさん、栄養豊か🎵 今朝のお弁当🍱 シュウマイ、牛肉きんぴら、卵焼き、大根と... 続きをみる

9/28 日曜日の歩く会

夕ごはん 牛肉きんぴら 大根と銀杏の煮もの リンゴのサラダ キュウリの塩昆布和え しぼり漬け沢庵 あまり活動しないと地味めなおかずになる、みたい 昨日は夕方６時に寝て、今朝５時まで、11時間も爆睡してしまった 疲れがたまっていたのかなぁ😅 今朝のお弁当🍱 ほとんど昨日の夕ごはんから↓↓ 鶏胸肉... 続きをみる

7/2 ユトリロ展と歩く会

夕ごはん 鶏胸肉の塩麹漬はノンフライヤーで ナス🍆の味噌炒め 栃尾揚げの味噌漬焼 板わさ フルーチェ そして、枝豆とトウモロコシと、 ビ―ル🍻 昼ごはん 茶々さんのバター醤油納豆が食べたくてご飯を炊いた🎵 バターがプラスされると、いつもの納豆にコクが出て、おいしかった 目玉焼きと野菜 ジャガ... 続きをみる

6/11 歩く会　雨の上越

夕ごはん 近所の「かおるや」で、 ムスコ、広島モダン焼　(右) 私は、イカ、エビ、ホタテのお好み焼 と🍺😁✌️ 今日は「歩く会」地域交流会第三弾 今回は上越へ 普通列車を３回乗り継いで、約３時間かけて集合場所の春日山駅へ ここで、上越歩く会のメンバーが出迎えてくれた 参加者は、新潟40名、長岡... 続きをみる

6/4 なかなかハ―ドな日曜日

夕ごはん 餃子 春雨サラダ アメリカンチェリー 軽井沢ビール ムスコの大好物の餃子は、たぶん毎月作っている😅 今朝は、歩く会のトレーニング 暑すぎず寒すぎず、歩きやすかった😁 ただ風が強くて、時々帽子が飛ばされそうになったけどね 10キロ歩いて、急いで帰宅してシャワー そして、きものを着た 今... 続きをみる

5/21 歩く会で長岡へ

夕ごはん ドミノピザのクワトロハッピー そして、ビ―ル😁 今朝は、歩く会の交流会（新潟、長岡、上越）で長岡悠久山へ 総勢80名で長岡駅をスタート １時間半で、悠久山の博物館到着 本当は、まだまだ登り坂を行くはずだったのだけど、 上越の歩く会の有志が、ここから駅に引き返して、展覧会を見に行く、とい... 続きをみる

5/20 ちょっと早めのラ―メンデ―

夕ごはん 「なおじ」総本店で、 煮干醤油ラ―メン 本当はウチのラ―メンデ―は、毎月第４週の週末なのだけど、 来週は私の誕生祝いで、ムスコがお鮨をご馳走してくれるそうなので、 １週間早くラ―メンを食べに行った、という訳 で、「なおじ総本店」 どうして総本店というのかな、と思ったら、 新潟発祥で、東京... 続きをみる

5/7 雨の歩く会と映画

夕ごはん 野菜の天ぷら 鱈の味噌漬け焼き からしきゅうり カブと油揚げ、青菜の味噌汁 赤肉メロン 今日は一日中雨☔ でもこの２、３日ほとんど歩いていなかったので、歩く会のトレーニングに参加した 小雨だからと、上だけ雨具を着たけど下はズボンのままだったから、結構濡れた😓 雨ってまっすぐ降らないもの... 続きをみる

4/2 歩く会🎵

夕ごはん 日曜日はムスコも一緒に食べられるので、炒り鶏を作った 加島屋の塩鮭 インゲンのピ―ナッツ味噌和え キャベツと卵の味噌汁 キュウリの山椒和え カブ漬 リンゴ 今朝は「歩く会」のトレーニング 信濃川河川敷に８時半集合 今日の出席者は65名 準備体操後、4つのコ―スに別れて歩き始めて、今日も1... 続きをみる

3/5 今年初の２万歩

夕ごはん 餃子 （焼き方が下手すぎて恥ずかしい😥） 里芋の煮もの きゅうりのゴマ油和え 白菜と油揚げの味噌汁 フルーツ盛り合わせ もちろんビ―ルも🎵 今朝は今年初の「歩く会」トレーニングに参加 (１月は初釜とぶつかって、２月は雪が積もっていて不参加) 風は冷たいものの、良いお天気で気持がよかっ... 続きをみる

12/4 雨の中を15キロ歩く

夕ごはん 豆腐ハンバーグ、長芋磯辺焼き、干し柿のクリームチーズ詰め カリフラワーのホワイトソース煮 豆腐とワカメの味噌汁 リンゴ 昨日スーパーで、立派なカリフラワーが１つ100円だったので、白いのと黄色のと２つ買い、 葉っぱや茎がもったいないと思って、炒めてハンバーグの付け合わせにした ムダを出さ... 続きをみる

11/6 歩く会と「罪の声」

夕ごはん 焼きワンタン ぶり大根 無限キュウリ 具沢山味噌汁 マンゴー ・ ・ ・ 今朝は「歩く会」のトレーニングに参加して、10キロ歩いてきた 少し腰が痛くて、太腿が重かったけど、お風呂に入ったら回復した😁 昼ごはん 鍋焼うどんとイチジクの甘露煮 ・ ・ ・ 昨夜見た「罪の声」はなかなか良かっ... 続きをみる

10/9 大変だった歩く会

夕ごはん 餃子☺️ (ムスコに、何食べたい？と聞くと、いっつもこれ😣) 他には、クラゲとキュウリの和えものと、豆腐の味噌汁 フルーツ盛り合わせ 今日は、ムスコのパパにも分ける約束をしてたので、 こんなに作った😁   ・ ・ ・ 今朝は、歩く会の泰平橋コースに参加🎵 8時16分発のバスに乗る予... 続きをみる

10/2 歩く会

夕ごはん ひとくちステーキ、ニンニクおろしソース トレビスとスモークサーモンのサラダ 枝豆 豆腐の味噌汁 メロン サラダのトレビスやイタリアンパセリは、近所のスーパーのおつとめ品コーナーから🎵 そんなところで見るのは恥ずかしいと言う人もいるけど、 私は全然平気😁 安く買えるし、野菜もムダになら... 続きをみる

9/25 歩く会と柳カレイの唐揚げ

夕ごはん 柳カレイの唐揚げ 野菜天ぷら あとは、 今日が賞味期限の豆腐を使って、 炒り豆腐豆腐と豆腐の味噌汁 ミニトマト DHCのヴァイツェン フルーティな香りのおいしいビール🍺 (ムスコ、時々お取り寄せしてた夜な夜なビールより、これがおいしいかも、と言ってたくらい) ・ ・ ・ 今朝は、歩く会... 続きをみる

9/11 歩く会で県庁展望台へ

夕ごはん つくね串 枝豆 ラー油奴 レンコンのきんぴら サラダ 今日は珍しく、 日本酒に挑戦👊 DHCの越の梅里は、ずいぶん前に試飲して買ってきて、冷蔵庫に入れっぱなしだった😅 う〜ん、ムスコも私も日本酒は得意でないので、おちょこ一杯でまわってしまってギブアップ😣 あとは料理酒として使うしか... 続きをみる

9/4 小皿たくさんと歩く会

夕ごはん カレイの西京漬け カボチャの煮もの キュウリの塩揉み 紫花豆 翡翠ナスの香味味噌かけ オクラとろろ リンゴサラダ 梨のコンポート 枝豆 残り物の都合で色々料理したのだけど、小皿をたくさん使って、洗い物が大変だった😅 昼ごはん たらこスパゲティ ブルーベリーのスムージー 梨のコンポート ... 続きをみる

6/26 洋食屋さんと「歩く会」

夕ごはん 初物の枝豆🎵 サラダ ハッサク と、 パインアメ サワー😅 ムスコがスーパーに同行すると、ヘンなものを買わされる😓 夕ごはんが少なめなのは、 お昼ごはんがかなりのボリュームだったから 「キッチン加山」の昔ながらのオムライス🎵 40年以上前からあるお店なのに、車で通り過ぎるだけだっ... 続きをみる

5/29 プレ誕生日と歩く会

今年私の誕生日は夜勤の日に当たるので、 今日ムスコが、 フルーツケーキと、ミニブーケで、 祝ってくれた🎵 お昼ごはんは、「函太郎」で、 ほっき貝、活たこ、つぶ貝 ここ数年、私にとっては一番のご馳走 向かって右側の赤えびの照りマヨ炙り マヨネーズのお寿司なんて、と思っていたけど、すごくおいしかった... 続きをみる

4/10 桜満開😁

夕ごはん 豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き サラダとデコポン 軽めなのは、 昼ごはんに、 「さらしなの里」で海老天ざる デザートに、 「フェルマータ」で、紅茶のパフェを食べたから ・ ・ ・ 今日は、「歩く会」の新津〜新関100キロコースに参加した 見所は、能代川の桜並木 なんとなく、のしろがわと読む... 続きをみる

4/3 10キロ歩いた

今朝は、今年初、「歩く会」に参加した いつもの集合場所、信濃川堤の木抱えた人の彫像脇の東屋 最近あちこちで桜の開花を見たり聞いたりするけど、 こちらはまだこんな蕾 改めて、新潟は北国なのだな、と思う お天気は最高で青空の下を歩くのは本当に気持ちがよかった😁 分水では、カヌー(？)を漕いでる人もい... 続きをみる

12//5 歩き納め

夕ごはん 牛肉コロッケ&キッシュ かぼちゃのチーズ焼 こんにゃくの田楽 豆腐の味噌汁 イチゴ そして、 ほろよい  フルーツサングリア ・ ・ ・ 今日は歩く会の歩き納め 今まで10キロしか歩いたことがないのに、 新潟島(大昔の新潟？)をほぼ一周する14キロコース😓 ↓地図で見るとこんな感じ 半... 続きをみる

11/7 歩く会と雪国まいたけ

夕ごはん ヒレ肉レモンペッパーソテー 付け合わせは、インカのめざめ、ブロッコリー、舞茸のソテー 味噌汁 栗の渋皮煮、柿 実はこの舞茸はいただきもの 新幹線に乗ると必ず見える大きな看板 「雪国まいたけ」 でも、本物を見るのは初めて 箱を開けると、 大人の頭ほどもある大きさの舞茸が👀 重さもずっしり... 続きをみる

10/31 歩く会4回目

夕ごはん 80gの小さなヒレステーキ コールスロー 昨日の残りの銀杏 ほろよい いよいよ明日から11月 ムスコも私も健康診断があるから、食事の量を減らしている😓 と言いながら、 お菓子はしっかり食べてるけど😅 プラリネとスイートポテト スマホのカメラがおかしくて、オレンジ色がズレている😓 ・... 続きをみる

10/3 3回目の歩く会

夕ごはん 豚ヒレ肉の味噌漬け焼き じゃがいものジェノベーゼ ほうれん草とコーンの炒めもの 冷たいスープ ドイツパン りんご ムスコ、来月の健康診断に向けて本格的なダイエットを始めるそう 母としては協力しなくちゃ😅 まず食事の量を少なめに そして油はできるだけ使わない と言いながら、お肉は直火焼き... 続きをみる

9/19 歩く会 ２回目

夕ごはん そう、マクドナルドの月見バーガーとシェイク😁 中秋の名月には２日早いけど、 満月のTシャツを着て、 月見バーガー😁✌️ わが家の恒例のイベント😜 ・ ・ ・ 今日は、歩く会2回目の参加 新潟島の神社巡りコース 10キロ ところで、 新潟島というのは、 信濃川と関屋分水に挟まれた文字... 続きをみる

9/5 「歩く会」初参加

夕ごはん 牛肉の赤ワイン煮込み 枝豆 フルーツ ・ ・ ・ 「新潟歩く会」に初めて参加した 8時30分に信濃川河川敷、やすらぎ堤に集合 しばらく信濃川上流に向かって歩き、分水で海に出るコース 集合場所にあるオブジェ 木を抱き抱える人が面白い 私を含めて８人 小さいグループで安心 気温は27度あった... 続きをみる

8/5 ヘロヘロ😵🌀

夕ごはん  鶏胸肉とズッキーニの梅ジャムマリネ パリパリ麺サラダ ザーサイのせラー油奴 ・ ・ ・ 昨夜は利用者さんの不調と、暑さのせいで、ほとんど眠れず 夕ごはんの用意も、やっとこすっとこ(←これって方言？) とにかく高齢者に睡眠不足はこたえる😓 と言っても、 普段自分が高齢者という自覚はない... 続きをみる